co jeszcze

[...] ewentualnie,a i brzuszki łososia jak bedo białko: kurczak, indyk, serki, twarogi, sery żółte, serwatka, kiełbasy, tłuste mięsa, full ryb, wątróbka, żołądki, chj wie co jeszcze będę trenował rano tak więc większość węgli będę stosował okołotreningowo, a na początku pewnie wszystkie, a w dni nietreningowe będę się starał po prostu trzymac [...]

czy moglby mi ktos napisac co mnie jeszcze czeka po zaliczeniu MS i TWO oraz TEsty spr fiz co jeszcze bedzie ?

[...] (tylko białko+kreta+BA). Co w tym okresie można wziąć na szalejący kortyzol? Wit. C i O3 odpadają. Wg Wodyna glutamina w dawce uderzeniowej ~20 g spełni swoją rolę w tym zakresie, ale czy na pewno (w dzienniku BAMFa miejscami jest jego ciekawa dyskusja z testekiem i Pandarkiem)? Co jeszcze: rhodiola, magnez pewnie tak. Jakieś inne propozycje?

Mowisz ze zrobiles 4 kg miesni w 1 miesiac ? Po pierwsze nie wiem czy by to twoja skora wytrzymala. (rozstepy na bank i to spore) po drugie 4kg miesni w ciagu miesiaca to zeby zrobil to bys musial jechac na SAA i to solidnie. Nie wprowadzaj tych co jeszcze nie zaczeli cwiczec w blad . " Kazda szparka się śmieje kiedy warka sie leje "

I co jeszcze ciekawego powiecie ----====KocyK====----

[...] i ile tluszczu fajna rzecz jestes na biezac z jadlospisem :P http://www.kalc.prv.pl/ - Tu masz tabele kaloryczne... :) http://www.kulturystyka.g3.pl/tabele.php hm co jeszcze aha tu amsz tesh cos ...jak ulozyc diete... http://www.kulturystyka.pl/artykuly/6 a tu amsz przepisy ktore juz zapewne znasz... [...]

TA i co jeszcze...pod katem strongman:)buhahahahah...za 6 lat bede strongmenem....przestań,musisz miec do tego predyspozycje,zobaczymy za szesc lat,spotkamy sie i zobaczymy kto jest wiekszy;)KLIMO ,,MaSa To PoTęGa,,

scd ona jest wiecej warta!! jak mam sie nie przejmowac jak poza nia mnie nic nie interesuje? poza tym kto chcial sie zabic z powodu laski?? heh ja poki co jeszcze nei mam takich pomyuslow. ale juz qrwa nie wytrzymuje ide wlasnie na rower jade do mohla (jakies 10km) i tam se chyna cwiare kupie wypije,poleze troche w lesie i wracam do chaty.

co jeszcze mam uzupełnic??

[...] preparatów, których działanie jest w zasadzie abstrakcyjne. Magnezy, zestawy witaminowe, wapna (w kontekście alergii), tony leków na podniesienie odporności hgw co jeszcze. Podejrzewam, że połowa odżywek dla sportowców ma podobną "skuteczność". Połowa dolegliwości bierze się ze stresu czy też ma charakter chwilowy i podanie [...]

a może masz jakiś słaby materac/łóżko na którym śpisz i ono jeszcze bardziej dobija plery Żadnej opcji nie wykluczam, chociaż materac mam w miarę nowy i raczej dopasowany. Ale jak wyżej. Dopóki nie poznam diagnozy to ciężko cokolwiek powiedzieć. natalka - tak jak Kabo napisał. A za link dziękuje :) Jednak to drugi koniec polski i o ile po to, [...]

[...] nie wiadomo co, bo może być ZONK i się już całkiem narobi. na pewno nie ma zmian w stylu ludzie mnie nie rozpoznają na ulicy, podnoszę 100kg w MC i w ogóle nie wiadomo co jeszcze. Ale może kiedyś… 23.06.11 Nie mogłam się dzisiaj ruszyć. Rower i przysiady dały w kość, ale w końcu się jakoś rozruszałam. Micha Dzisiaj jeszcze [...]

W sobotę mam wykupione na własną rękę badania krwi, tarczycę też mam tam zawartą. Zobaczymy, co tam wyjdzie. NicNieWiem - a masz jakiś pomysł/propozycję co jeszcze można byłoby dołożyć? Co do Mikroflora Skan jestem bardzo sceptycznie nastawiony. Z tego co pamiętam wypowiadał się na ten temat T.Sowiński. Medycyna jeszcze na tyle słabo zna ludzki [...]

[...] smakuje w końcu działanie takie samo. Zarowno ja jak i wielu moich doswiadczonych kolegow bralo mono, jablczan, cytrynian, krealkalyn, magnezowy chelat i niewiadomo co jeszcze i wnioski mamy podobne To samo. - wielkszych roznic nie było Jak bym chciał odczuć większą różnicę to bym załadował metke a nie kreatyne. A tak tylko skromnie [...]

[...] tyg Trening aerobowy - marsz na bieżni na pulsie 130 - 2x w tyg na czczo rano, 3x w tyg po treningu siłowym. Tak to wygląda, taką redukcję prowadzę już 6 tygodni i schudłem 2,6 kg. Z czego w pasie nadal 88cm. Nie ukrywam, że szlag mnie trafia... i nie powiem co jeszcze... Drodzy koledzy co jest ŹLE? Proszę o pomoc bo już sam nie daję rady...

dzisiejsza miska ... z jutrzejszą się jeszcze chwilkę wstrzymam - czekam na wytyczne /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de66ef909a464a32990d8eca08e68a55.png 1) Mama kupiła specjalnie dla mnie makaron orkiszowy :) kluski zjadłam tak w drodze wyjątku :) ot śląski obiad z modrą kapustą i roladą wołową ( w dzienniku wrzuciłam pieczeń ) 2) wieczorne posiłki [...]

[...] przeszkody -> czyli uczy nas! Dzieki niemu czasami przekraczamy ludzkie możliwości - dzieki niemu wykonujemy rzeczy jakie czasami wydawały nam sie niemożlwie. Cos co jeszcze wczoraj bylo 'misją niemozliwe' - dziś to zrobilismy! - a jutro będziemy sie z tego smiać. Jesli nastapi taka sytuacja - nasz organizm reaguje poprzez pobudzenie - [...]

[...] się w wypiskami. Nie ukrywam, że jest sporo ciekawych maszyn (szczególnie na klatę, gdzie ruch maszyny powoduje super spięcie mięśni klaty), także po normalnym treningu jeszcze robię z 10 min na różnych maszynach takie dopompowanie. Jeszcze pytanko: jak sobie poradzić z zarzuceniem ciężaru do wyciskania siedząc zza karku. Gdy robiłem to na [...]

[...] wadliwy egzemplarz zegarka trafiłem. Zegarek właśnie zaorałem do zera. Nie wprowadzam teraz profilaktycznie żadnych obcych pól danych, aplikacji czy widgetów. Jedynie co jeszcze mogę zrobić żeby potwierdzić lub wykluczyć zegarek/pas to sprawdzić z innym pasem HR ;-). Bo nie za bardzo wiem co mogłoby mi dać bieganie z samym zegarkiem? Tętno [...]

[...] http://img255.imageshack.us/img255/9653/dieta20130322.png Trening:-?: http://img15.imageshack.us/img15/7617/treningi22032013.png Opis: Menu: Całkiem nie wyszło. W pracy jeszcze szło OK, ale potem niestety dzień mi się cały popierdzielił. Bilans wyszedł jak wyszedł. Fotki z posiłków 2, 3. http://img692.imageshack.us/img692/7421/nr232203.jpg [...]